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オシャレで手軽なリラックスの方法として人気の高いアロマテラピーですが、そもそもアロマテラピーとはアロマ（芳香）とテラピー（療法）というフランス語を組み合わせたもので芳香療法ともいわれています。また、アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分である精油を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自

女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の２種類が存在しています。エストロゲンは、卵胞を成熟させたり、女性らしい体つきにさせたり、肌や髪を艶やかにするなどの働きをしており、女性らしさを引き出すホルモンです。これに対して、プロゲステロンは、子宮内枠を厚くすることで妊娠の準備をしたり、

女性ホルモンとは　女性ホルモンの分泌される場所と自律神経の関係とは　ストレスを感じる原因とは　ストレスが女性ホルモンに対して与える悪影響とは　女性ホルモンの乱れに対する対処法とは　人間の身体の中にはホルモンと呼ばれているものが４０種類以上存在しているのですが、このうち、女性の健康を保ったり毎月きちんと生理がくるように作

そもそもホルモンとは　女性ホルモンとは　エストロゲン（卵胞ホルモン）の特徴とは　プロゲステロン（黄体ホルモン）の特徴とは　女性ホルモンと生理の周期との関係とは　ホルモンという言葉を聞いたことがある人も多いかもしれませんが、ホルモンとは身体の様々な働きを調整する化学物質で、脳下垂体や甲状腺といった内分泌腺という身体の各所

デトックスについては、岩盤浴やヨガなどで汗をかいて解毒作用をはかるなどの様々な方法があるのですが、その中でも野菜や果物など様々な食材に栄養を効率的に摂取することによって、身体の本来持っている毒素の排出作用を高めようとするのがデトックス料理です。しかし、デトックスに良い食材を食べることは重要ですが、間違った調理法で食べて

デトックスとは　キレート作用を持つ食材とは　必須ミネラルを多く含む食材とは　有害物質を吸着して排出させる食材とは　私達が毎日生活している中で、知らず知らずのうちに身体に毒素を溜め込んでいます。毒素といってもざまざまな毒素があるのですが、その一つとして有害重金属があり、有害重金属の代表的なものとして水銀やカドミウム、ヒ素

現代の工業や科学の発展によって、大気汚染や海洋汚染などが拡大し、大気中や水分中に様々な化学物質や毒素が蔓延しています。その空気中にあるダイオキシンやＰＭ２，５などを口から吸うことによって体内に毒素を吸収してしまうことになりますし、食物連鎖によって濃縮された水銀や鉛を含んだ魚介類などを食べることによっても、体内に毒素をた

よく聞くデトックスという言葉は体内毒素を体外に排出して健康になろうというものですが、体外毒素とはなんなのでしょう。毒素とは、本来環境の中に存在する有害な化学物質の全般を指すのですが、現在デトックスと言われるもののターゲットとなっているのは、工業先進国などに多く存在する有害重金属です。つまり、デトックスと言う場合の排出す

自律神経の働きとは　交感神経と副交感神経の働きとは　自律神経の乱れと老化との関係とは　私達が普段自分の意思で腕や足などの筋肉を動かしている神経を運動神経というのですが、反対に心臓のように自らの意思に関わりなく体を動かしてくれるもので、人間が生きていくために無意識のうちに心身の機能を調整してくれるのが自律神経です。

天然色素成分であるカロテノイドとは　カロテノイドの体内での重要な働きとは　代表的なカロテノイドとは　カロテノイドとは、植物を中心とした動植物の体内に存在する黄色、赤色、オレンジ色などの天然色素成分の総称のことをいいます。