美容のAntiaging

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アロマテラピーの種類と効果、おすすめのエッセンシャルオイルの使い方とは?【2020】

オシャレで手軽なリラックスの方法として人気の高いアロマテラピーですが、そもそもアロマテラピーとはアロマ(芳香)とテラピー(療法)というフランス語を組み合わせたもので芳香療法ともいわれています。また、アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分である精油を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自
2020.09.22
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女性ホルモンの乱れる原因と症状、女性ホルモンを増やす食べ物とは?イソフラボンとビタミンE【2020】

女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類が存在しています。エストロゲンは、卵胞を成熟させたり、女性らしい体つきにさせたり、肌や髪を艶やかにするなどの働きをしており、女性らしさを引き出すホルモンです。これに対して、プロゲステロンは、子宮内枠を厚くすることで妊娠の準備をしたり、
2020.09.22
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月経周期(生理)と女性ホルモンの体に及ぼす影響とは?月経前諸侯群とエストロゲン・プロゲステロン【2020】

そもそもホルモンとは 女性ホルモンとは エストロゲン(卵胞ホルモン)の特徴とは プロゲステロン(黄体ホルモン)の特徴とは 女性ホルモンと生理の周期との関係とは ホルモンという言葉を聞いたことがある人も多いかもしれませんが、ホルモンとは身体の様々な働きを調整する化学物質で、脳下垂体や甲状腺といった内分泌腺という身体の各所
2020.09.22
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老化の原因となる活性酸素とその除去する対策とは?活性酸素を減らす食べ物【2020】

活性酸素が発生する仕組みとは 活性酸素の特徴とは 加齢に伴う活性酸素の増加理由 活性酸素を増加させないための対処法とは 金属がさびついたり食物をほっておくと茶色くなったりするのは、酸化による効果なのですが、私達の体の内部においてもこの酸化の現象が起きています。 
2020.09.22
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ダイエット方法の一つであるウォーキング運動の時間とカロリー消費と効果との関係とは?やり方と歩き方【2020】

ダイエットのための適度な運動とは 適度な運動の有効な効果とは 有酸素運動であるウォーキングがオススメの理由とは 効果的なウォーキングの方法とは ダイエットする時に重要なのは、食事制限と適度な運動とよく言われます。でも、運動といってもジムに通う時間もないし、激しい運動するのはしんどいと考える人も多いです。
2020.09.22
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食事制限だけで痩せるダイエットが、リバウンドして痩せない理由とは?レプチンとホメオスタシス【2020】

食事制限による基礎代謝との関係とは 食事制限とレプチンとの関係とは 食事制限とホメオスタシスの関係とは 太らないで痩せた理想的な体型を維持したいと多くの人が願っていますが、最近太ってきたなと思うと多くの人は食事制限によるダイエットをはじめる人が多いです。
2020.09.22
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DIT(食事誘導性体熱産生)を上げて太りにくい体質にして、ダイエットを成功させる方法とは?【2020】

DITの働きとは DITのエネルギー消費量とは DITの能力を向上させるためには DITとは、食事誘導性体熱産生と呼ばれるものです。食事をした場合に体が熱くなったり汗をかいたりするのは、食事で体内に吸収された栄養素が分解されて体の熱となって消費されているからですが、
2020.09.22
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肌の紫外線による老化予防とターンオーバーを促進し肌を綺麗にする方法とは?【2020】

紫外線によるお肌の老化予防とは 体のコンディションを整えて新陳代謝を活発にする方法とは 若々しいお肌を維持するための栄養とは 日光に浴びることは気持ちの良いものですが、お肌に紫外線を浴びると、肌の細胞内で体に悪い影響を与える活性酸素が発生していしまい、メラノサイトという細胞に刺激が加えられる結果、メラニン色素を作り出してしまいます。 
2020.09.22
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すぐ便秘解消する食べ物と方法とは?油分・ビタミン・運動・睡眠との関係【2020】

便秘を解消する方法と油との関係とは 便秘を解消する方法とビタミンとの関係とは 便秘を解消する方法と運動との関係とは 便秘を改善する方法と睡眠との関係とは 便秘を解消するために油とは関係ないような感じもしますが、適度に油を摂取することで、油が腸の潤滑油となって便がスムーズに排出されやすくなります。
2020.09.22
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すぐ便秘解消する食べ物と方法とは?水分・食物繊維・善玉菌との関係【2020】

便秘を解消する方法と水分の関係とは 便秘を解消するために食物繊維をしっかりとる方法 便秘を解消するための悪玉菌と善玉菌 便秘で悩んでいるという人はたくさんいますが、便秘を解消するためには水分を多く取るということが意外と重要になってきます。
2020.09.22
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