Antiaging

女性にとって毎日のメイク落としはお肌をもとの状態に戻すために必要なものですが、きちんと正しい方法でメイク落としができているでしょうか。洗顔の本来の目的は、その汚れを落として肌を清潔な状態に戻すことであって、お肌が本来の清潔で健康な状態を維持しているのならば、新陳代謝なども良くなることからくすみやにきびなども自然に解消で

人が食事する際において、食べ物や飲み物を飲み込むことを嚥下（えんげ）というのですが、この嚥下とは、口から喉、食道を通過して胃にいたるまでの全ての過程を含んでいます。この嚥下機能は、出生時に授乳から離乳を経て次第に獲得していき、普通に食べれるようになっていくのですが、高齢になるにしたがって次第に嚥下機能は衰えていくのです

ハーブ（herb)の名前の由来は、ラテン語で草を意味するherbaから来ており、薬効のある成分を含む植物のことです。薬効成分を含む植物であることから、薬草や香草、薬用植物とも呼ばれています。このような人に有効な薬効成分を含んでいることから、ハーブの効能の発見に伴ってはるか昔から人類の生活の様々な場面でハーブは利用されて

カラーセラピーとは、直訳すると色彩療法のことを意味し、色彩を用いた心理療法のことをいいます。ここで、色彩療法とありますが、薬を出したりする医療行為ではありません。普段私達の周りには様々な色にあふれている中で生活していますが、この様々な色彩が私達の心身に少なからず影響を与えているのです。こうした心身への影響を持つことから

スペアミントやローズマリーなど様々な場面でよく利用されるハーブですが、ハーブとはラテン語で草の意味をもつHerbaという単語に由来しています。ハーブは香りを持つことから香草とも呼ばれていますし、薬効を持つことから薬草とも呼ばれています。料理の場面でもよく香辛料としてハーブは使われていますが、ハーブの花や茎、葉を利用する

オシャレで手軽なリラックスの方法として人気の高いアロマテラピーですが、そもそもアロマテラピーとはアロマ（芳香）とテラピー（療法）というフランス語を組み合わせたもので芳香療法ともいわれています。また、アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分である精油を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自

女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の２種類が存在しています。エストロゲンは、卵胞を成熟させたり、女性らしい体つきにさせたり、肌や髪を艶やかにするなどの働きをしており、女性らしさを引き出すホルモンです。これに対して、プロゲステロンは、子宮内枠を厚くすることで妊娠の準備をしたり、

女性ホルモンとは　女性ホルモンの分泌される場所と自律神経の関係とは　ストレスを感じる原因とは　ストレスが女性ホルモンに対して与える悪影響とは　女性ホルモンの乱れに対する対処法とは　人間の身体の中にはホルモンと呼ばれているものが４０種類以上存在しているのですが、このうち、女性の健康を保ったり毎月きちんと生理がくるように作

そもそもホルモンとは　女性ホルモンとは　エストロゲン（卵胞ホルモン）の特徴とは　プロゲステロン（黄体ホルモン）の特徴とは　女性ホルモンと生理の周期との関係とは　ホルモンという言葉を聞いたことがある人も多いかもしれませんが、ホルモンとは身体の様々な働きを調整する化学物質で、脳下垂体や甲状腺といった内分泌腺という身体の各所

デトックスについては、岩盤浴やヨガなどで汗をかいて解毒作用をはかるなどの様々な方法があるのですが、その中でも野菜や果物など様々な食材に栄養を効率的に摂取することによって、身体の本来持っている毒素の排出作用を高めようとするのがデトックス料理です。しかし、デトックスに良い食材を食べることは重要ですが、間違った調理法で食べて