健康のAntiaging

ＤＨＥＡという言葉はあまり聞きなれていないかもしれませんが、ＤＨＥＡは男性ホルモンと女性ホルモンの源となるホルモンで、マザーホルモンとも呼ばれている重要なホルモンなのです。女性にとって女性ホルモンも男性ホルモンも若々しさを保つために重要なホルモンなのですが、ＤＨＥＡを摂取することによって、この女性ホルモンと男性ホルモン

老化によって体がさびついてくると言われるのは、悪玉酸素の活性酸素によって身体の細胞が酸化してしまうからです。身体が酸化するといってもピンとこないかもしれませんが、りんごを切ってほって置くと茶色く変色するのと同様のことが身体に起こっているのです。そもそも、身体は食材から取り込んだ糖質や脂質を、外気から取り込んだ酸素を反応

耳は、私達が他人と話すときにコミュニケーションするときの受動器官として使われますし、無意識に様々な音を拾うことによって危険を察知するための器官として働いています。この耳の老化は、40歳前後から始まりその後は次第に衰えていきます。その原因としては、ストレスや加齢によって、内耳の機能が衰えてくることや、血液の循環機能が低下

更年期障害の更年期とは、女性ホルモンを分泌する卵巣の働きが低下してしまい、体内の女性ホルモンの量が減少した状態で、その後身体が安定するまでの時期をさします。具体的には、閉経をはさんでその前後10年程度を指すことから、日本人の平均的な閉経年齢は51歳なので、大体40歳半ばから50代半ばくらいの期間が更年期にあたることにな

中年以降になると、よく人の名前が出てこないなどの物忘れの症状がでる人が多いですが、単なる物忘れであれば、栄養や睡眠などの生活習慣に気をつければ改善されます。しかし、生活習慣などを改善しても物忘れの症状が改善されないのであれば、認知症の疑いをもつことが重要です。認知症においても早期発見は大事なのです。適度な運動をし、脳に

人間の体の中の血液には、白血球と赤血球が存在しまいます。赤血球は酸素や栄養などを体全体に運ぶ働きをしており、白血球は体内に侵入したウィルスや細菌を殺菌し排除するという免疫機能を司る働きをしています。白血球などが作用する免疫力が弱くなってしまうと、当然私達の体は病気にかかりやすくなってしまい、また、なかなか治りにくいとい

人間の体には206個の骨があるのですが、その大小にかかわりなくそれぞれの場所で関節を介してつながっています。つながっているといっても、骨同士を物理的につないでいるのは関節ではなく、骨の付着している靭帯で橋渡しの形で骨同士をつないでいるのです。靭帯と関節が二つそろうことによって、骨がはずれることなく屈曲やねじり、骨がはず

肺は気管によって口や鼻とつながっており、生命維持に不可欠な酸素を空気中から取り込みます。血液中に取り込まれた酸素は、食物を燃焼させる役割を果たしますし、その際に発生する体にとって有害な二酸化炭素を排出して、再び新鮮な酸素を作り出すという重要な役割を担っています。この酸素と二酸化炭素の交換は、肺の末端神経である肺胞によっ

老化に基づく胃腸の衰えの原因は、他の臓器に比べて明確な理由というのは明らかになっていませんし、個人個人によっても老化の程度は異なります。もっとも、胃腸も他の器官と同様に筋肉でできていることから、筋肉細胞が加齢によって衰えてくると、胃腸の働きも弱くなってきてしまうのです。人が加齢するにしたがって便秘がちになるのも、筋力の

誰しも毎日目を通して外界の情報を得ていますが、普段酷使しているとおり目は外界やストレスを受けやすい器官であることから、細胞の老化を早める活性酸素の影響を受けやすい部位となっています。目の老化の原因となるのは、日常的に受ける紫外線や大気汚染、化学物質、タバコなどの外的要因や、ストレスや血行不良、乾燥によるドライアイなどの